ile za 1

[...] rozdzielilabym dawke 4 kapsulek przed aerobami na pol i brala 3*2 kaps. Co do omega-3 - staraj sie, aby dostarczac z nich w sumie 2-3g EPA/DHA. Na opakowaniu powinno pisac, ile EPA/DHA ma 1 kapsulka, wiec latwo bedziesz mogl sobie policzyc. Bedziesz wykonywal jakis trening silowy? Aeroby to nie wszystko. Na pytanie, ile stracisz, nikt rozsadny [...]

bili - ile chcesz pkt i ile placisz za jeden ?? 100 gr gainera wypite - czyli jestem po treningu

dzieki FU za dobre słowo a tak nawiasem, Bokser, to nie ważne ile mam lat. Moze nawet wiecej wiem o kulturystyce od Ciebie(ile Ty masz lat, co??) ale powracam do mojego pytania, czy dla polepszenia wzrostu efektow na bicu moze byc trenowanie go 2xtyg.???????? prosze o odpowiedz (rzeczową).

buehehhe nie chce mi sie porownywac ile ty postow stuknales odkad podano wyniki kontra ile ja w dzien wynikow bo nie bede cie osmieszal, kazdy widzi wystarczajaco sie sam osmieszyles odkad poadno wyniki :D "hehe to sobie opinie na forum wyrobiłem juz wszytscy mnie znaja." jak cie amja wszyscy znac jak 3 h jestes 24h cie nie ma, znowu 3 h [...]

1.Jak brac zeby za wcześnie sie nie skonczył i wystarczyl na cykl? wyszukiwarka 2.Ile gr ma miarka? czyli ile miarek na porcje? wyszukiwarka 3.Rano i przed treningiem czy po? przed posiłkiem czy po? wyszukiwarka 4. I wogóle prosze o wszelkie info bo opinie są rózne... wyszukiwarka

[...] sparingi moga być wprowadozne znacznie szybciej niż w uderzanych, gdzie trzeba poczekać właśnie z powodu, który opisał przedmówca. ale i chwytane nie są różnorodne. o ile techniki parteru mozna w krótkich zadaniówkach ćwiczyć już na 1-2 treningu (w zależnosci od stopnia kumatości grupy), o tyle stójka wymaga więcej czasu. przede wszystkim [...]

[...] z dobrze wychowanego, skromnego ojca dwóch synów z New Heaven (Connecticut). - Dan był zbyt zajęty pracą z Jeffem Lacy oraz Winkym Wrightem, by poświęcać mi tyle uwagi, na ile zasługuję. Ponieważ chcę być najlepszy na świecie i chcę, żeby ludzie przestali wreszcie mówić o Bernardzie Hopkinsie, muszę mieć na sobie pełną uwagę trenera. No i [...]

[...] samoim priorytetem i z doświadczenia wiem że potrzebują wycisku Quarantino - a dlaczego wywalić jedno wyciskanie i wrzucić rozpiętki ? Trening pleców mało zróżnicowany ? O ile mi wiadomo to więcej ćwiczeń na plecy nie trzeba robić, jak możesz to napisz mi swoją propozycje urozmaicenia treningu pleców Przy barkach jako pierwsze dać unoszenie [...]

[...] do ustalenia tej diety. Ja osobiście wolałabym zapłacić więcej za cierpliwośc układającego ;) aniżeli mniej i nie wiedzieć do końca co mam robić. Jak patrzy się od strony ile wydaje się na suple to jest to kwota niska, szczególnie, że jest to praca człowieka. Z drugiej jednak strony nie ma się peności że dieta zadziała, czy prowadzący nie [...]

Hehe to mial byc koniec tematu , ale widze, ze dopiero sie rozkreca :D Za 300g mono zaplace niecale 30zl CP-63zl jezeli 450g starczy i po ile tego mam brac?ZMA napewno bedzie, do tego Carbo 3gk-54zl brac przed i po treningu tak?Vita-min 26zl Ostrowia Ile mam tego brac i kiedy bo juz sie pogubilem czy kupic 1.8kg czy 0.8kg do tego o3 jakies 17zl [...]

A ile odcinków ma 1 sezon? bo znalazłem torrenta z 1 sezonem i waży zalediwe 1 giga , drugi już nieco grubszy bo niecałe 3 giga. edit: za***iście, zamiast uczyć się na poprawę kolokwium to ja w Call of Duty 2 gram non stop Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-02-12 13:31:00

[...] mostek to dobry pomysl.. osobiscie wolalbym chyba sie odblokowac na ten czas i uzywac jakichs antykatabolikow, kreta clen ewentualnie proviron, zalezy w sumie od tego ile masz do utrzymania, jezeli lbm znacznie przerasta naturalny poziom to mostek pozwoli chyba lepiej na utrzymanie ale 3mies troche za dlugo mysle 1.5miecha styka i pozniej [...]

[...] Luz. 3) przysiady ze sztangielkami - 33kg : 5p/10p Zaliczone w formie głębokich przysiadów. 4) zarzuty ze sztangielkami (neutral) - 27kg * 5 powt co 2,5 minut * tyle serii ile się da Zrobiłem 18 serii . Komentarze: "Rozgrzewka" przed zarzutami upłynęła szybko. No-Xplode daje już konkretnego kopa, bo o ile pompa jakaś nadzwyczajna nie [...]

[...] w takim razie mam jeszce kilka pytan Ok, wiec: - po cyklu xp/nitro regenracja 2 tygodnie i dalej masa do polowy maja- przez ten czas NO Booster- pytanie- jaki najlepszy i ile tego kupic ? - na redukcji planuje kupic scorch (ile kupic i jak dawkowac), tusi i KO (jak dawkowac ?) oczywiscie dieta jest (staram sie trzymac jak moge) o [...]

[...] jeszcze kasze/makaron razowy czy ryz Posiłek 6( nie jesc za pozno , 20-20.30 max) Makaron 100g /wywal,albo wlasnie przerzuc go wyzej(tylko niech bedzie to razowy makaron) ser bialy 100g oliwa z oliwek 10g to takie zmiany z grubsza,ale moglbys podac ile ci BTW wyszlo i ile kcal. Jednak moze najpierw uwzglednij zmiany i sobie dopracuj ta dietke

I jak: A-W-B-W-A.... a potem B-W-A-W-B ?? Przecież taką metodę A-B stosuje się na 4 razy w tygodniu o ile mi wiadomo. Pozatym: dodam tez ze wstydem, ze nie dam rady za bardzo sie podciagac, dlatego dalem bonusowe cwiczenie - zwisy na drazku, po jakies 40 sekund. plan moze troche przeladowany, ale b.szybko sie regeneruje Kolejny d****im młodych [...]

Powiedzieć, że przed dzisiejszym treningiem byłem wyczerpany, to jak nazwać Aliego zaledwie przyzwoitym bokserem. 30 minut po walnięciu NO-Xplode miałem tak samo ochotę zapaść w sen, jak przed jego spożyciem. Mimo to ruszyłem na siłownię, bo poznać granice wytrzymałości ludzkiego organizmu. ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 57,5kg*5 67,5kg*3 [...]

Siema chciałem zapytać ile bedzie twrał test? tzn mniej więcej za ile tygodnbi podsumowanie? Ciekawią mnie efekty po kre-alkalynie i vitargo

[...] z powodu sporej ilości zajęć na uczelni . Ale jak zwykle wtedy biorę 2 pojemniki jedzenia ze sobą i po sprawie + szejk . Właśnie robie sobie jeść więc w przerwie pstrykłem ile pozostało supli z pominięciem gajnera bo jego dopiero skończyła się niedawno 1 paczka W saszetce z kapsami Alkany zostało jak widać na jakieś jeszcze 1,5 tygodnia , [...]

wywal taurynę, kup mniejsze carbo (o ile wogóle go potrzebujesz - pisałeś że masz dietę dopracowaną) i za zaoszczędzone pieniądze kup witaminy, ZMA apteczne, omega-3 o ile nei jadasz ryby często mono - tu się mniej orientuję ale ceny są podobne - wybierz cokolwieg co nei jest "firmą krzak" i zaczynaj cykl !!!! POWODZENIA ps 1 cykl [...]